我曾经看到很多因为孩子睡眠问题被搞到崩溃的父母，不仅面容憔悴 ， 精神状态也很差 。宝宝如果能睡好觉，爸妈估计能高兴得上天 。孩子行为习惯的形成跟我们的培养和训练息息相关，睡眠规律之后 ， 父母会轻松很多 。那么婴儿多大作息能规律？
婴儿多大作息能规律
婴儿从出生到3个月被视为新生儿 。新生儿一般是吃了睡睡了吃，一般到3周大的时候清醒的时间会慢慢变长 ， 睡眠没有明显的规律，短则30-45分钟，长则3-4小时 。3个月之后，宝宝的睡眠已经比新生儿规律了很多，也略有自我调节能力了 。他们开始晚上睡得更多 ， 白天有更多清醒时间 。
大部分4个月的宝宝晚上仍然会醒1-3次 ， 很多宝宝会吃1-3次夜奶 ， 直到9个月大 。这个阶段宝宝们表现出的差距很大 ， 有的天使宝宝已经可以睡整夜了，有的睡眠恶魔非抱不睡，沾床就炸的苗头也愈演愈烈 。不管哪种都是正常的，这跟孩子天生的性格和看护人的养育方式都有关系，通常来说，4个月是开始睡眠训练最合适的时机 。
怎么帮孩子建立有规律的作息
1、尊重宝宝的节奏 。不要催促宝宝 ， 不要让ta感到压力，随着宝宝年龄、发展特征及需求做出调整；不做硬性的要求，每个家庭的条件和习惯不一样；随着季节变化调整作息 。
2、睡觉前营造良好环境 。尽量不开大灯，只开柔和的小壁灯，让宝宝一看到小壁灯亮起来就知道该睡觉了 。除此之外，要给宝宝准备一个柔软的儿童枕头及透气的被褥，挂上小蚊帐等等，给他营造一个温暖舒适的睡眠环境 。
3、准备工作也要规律 。吃饭前必须要给宝宝洗手和擦嘴 ， 无论在家或是在外用餐，爸爸妈妈都要坚持 。晚上睡觉前给宝宝洗澡、洗脸也要固定在特定的时间，建立洗漱后睡觉、起床后洗漱的条件反射 ， 最后做到作息规律 。
4、父母要做好榜样 。孩子的作息习惯与父母的作息相关、时间观念跟父母的工作形态有关 。所以父母要做好孩子的榜样 ， 让宝宝有足够的睡眠时间 。最好在9点左右就寝，在宝宝熟睡后再起来做自己的事情 。
【婴儿多大作息能规律】婴儿的作息规律是逐渐形成的，循序渐进在这里同样适合，父母心态上要放平和，不要急于求成或者过多干预 。另外要有耐心，起到很好的帮助和引导作用 ， 当然自身的睡眠习惯对孩子的影响也是潜移默化的，所以为了培养一个规律睡眠的宝宝，你也要早睡早起哦！
