我们在为自己的外貌着急，都想长个大高个，但是长个要在骨头没闭合的时候 ， 如果骨骨头已经闭合了那么身高基本上就不会有什么太大的变化了 。所以长个要趁早，在长身体的时候长才行 ， 要赶在骨骼要闭合之前，那么骨骼什么时候闭合呢？
骨骼什么时候闭合
上肢肱骨近端骨骺闭合20~23岁 ， 桡骨和尺骨远端骨骺闭合分别为21~25和20~24岁 。下肢股骨远端骨骺闭合17~22岁 ， 胫骨和腓骨近端骨骺闭合都为17~22岁，胫骨和腓骨远端骨骺闭合分别为16~20岁和17~19岁 。男生一般25左右，女生一般23，才会彻底闭合 。
骨骼闭合了还长个吗
还是有机会长高3到8厘米的！ 想要长高不要吃什么长高药 。“是药三分毒”，可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高 。男性在25岁停止身体增高 。女性则是23岁 。一般来说，男女性在16-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了 。
1、如果要增高，请充足的保持睡眠 ， 不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下 ， 那便是增长的预告 。
2、饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶 。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠 。食物推荐蛋白质高的肉类 。当然营养均衡也很重要 。吃饭不可以挑食 。
3、晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4、运动 。首选需要跳跃的运动 。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质 。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低 。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中 。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因 。
【骨骼什么时候闭合】所以即使已经骨骼闭合了也不要觉得身高不可挽救了，影响我们长身高的因素很多 ， 但是我们可以通过科学的方式来锻炼，还可以让身高增高几厘米，想要收到成果要坚持，不是短时间就可以的 ， 那么为了为了长个要努力坚持住 。
