1、养肺呼吸操 。早晨起来后常常做深呼吸，可以养肺 。而这个深呼吸是有一定频率的，一呼一吸尽可能达到6.4秒 。
2、笑口常开最便宜 。“笑”可能是最“便宜”且有效的一种 。中医有“常笑宣肺”一说 。而现代医学研究证明，笑对机体来说的确是一种最好的“运动” ， 尤其是对呼吸系统来说 ， 大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸 ， 清理呼吸道，使呼吸更通畅 。
【养肺怎么做 怎样做养肺】3、可以用山栀子咽喉茶来养肺 。食材：橘红12克，栀子9克，罗汉果6克 ， 胖大海1个，甘草3克；做法：将食材捣碎后，水煎代茶饮，嫌麻烦或掌握不好分量，可选择制成茶包的山栀子咽喉茶，开水冲泡温服即可 。
