吃鱼油的好处 吃鱼油的好处和坏处有哪些

吃鱼油的好处 吃鱼油的好处和坏处有哪些

1、吃鱼油可以降低冠状动脉粥样硬化斑的生长速度,从而降低冠心病发生的危险 。
2、鱼油还有降低三油酸酯水平,具有调节血脂的作用 。含有的不饱和脂肪酸 , 具有改善视力的作用 。

3、而且,吃鱼油还有降低心率紊乱,降低血压,降低精神抑郁症发生和缓解结肠炎的作用 。
【吃鱼油的好处 吃鱼油的好处和坏处有哪些】4、另外 , 鱼油对人体大脑也有积极的作用,可以有效的缓解智力下降,长期服用鱼油 , 还可以改善记忆力 , 有预防老年痴呆的作用 。

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