1、双脚自然站立，正对篮筐 ， 双臂下垂，双手捧球于身前 。
2、双手上摆，当手臂与身体成50度角时，将球抛出，直接命中或打板进球 。
3、要身体正对篮筐，且双手均匀发力 ， 这样才能保证抛出的球在篮筐的竖向平面内，球不会歪；【女生投篮技巧 女生投篮有什么技巧】
4、多加练习，感受球出手的时机和手臂发力大?。?最佳力度和出手会使篮球到达篮筐时——刚好球开始向下落 ， 处于抛物线轨迹的中后段 。
5、多加练习~好的投手是靠身体去记忆进球感觉 。只有不断练习，改正动作的不足处，用身体记忆进球的感觉 ， 才能提高进球率 。拉上蓝朋友或者小伙伴去练球吧~兴趣很重要~篮球其实很好玩 。
