睡觉鼻塞是一件很痛苦的事情 。有过这种经历的小伙伴都知道，睡觉呼吸不通畅，经常透不过气被憋醒，甚至伴有流鼻涕，真的是苦不堪言 。即使出现睡觉鼻塞的现象原因是比较多的，首先让人们想到的就是感冒 。那么怎样能缓解鼻塞，睡觉鼻塞怎么办怎样让鼻通气呢？就让我们一起来看一下吧 。
睡觉鼻塞怎么办怎样让鼻通气
1、煎熏法
将葱白一小把或将葱头(洋葱)三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好 。
【睡觉鼻塞怎么办怎样让鼻通气】2、侧卧按摩法
左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1-2分钟，鼻塞可除 。
3、热敷法
用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解 。
4、变位法
这种方法适用于婴儿，婴儿鼻塞时 ， 常哭闹不停，这时可将婴儿竖直抱起，很快便能安然入睡 。
5、食疗法
取鲜橘皮30克或干橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖适量饮用 。
睡觉鼻塞的原因是什么
1、急性鼻炎的鼻塞发展很快，通常在数日内即达到高潮 ， 一周左右可自行消退，可伴有发热，头昏等全身症状 。急性鼻炎即我们平时所说的感冒 。
2、慢性单纯性鼻炎多呈阵发性或者交替性 ， 日轻夜重 ， 常受体位影响，卧位时居下鼻腔鼻塞较重 。点滴鼻净，麻黄素药水后鼻塞可以好转较长一段时间 。
3、慢性肥厚性鼻炎多为持续性鼻塞，对麻黄素，滴鼻净不敏感 ， 或者使用后鼻塞好转仅数分钟后，又很快出现 。肥厚性鼻炎必要时可以考虑手术治疗，或者使用微波，激光等来缩小鼻甲 。
4、药物性鼻炎为一般鼻炎经常点用麻黄素引起，表现为对滴鼻药物的不敏感，或者鼻塞好转的持续时间较短 。此时应尽快停止使用此类药物 。
5、过敏性鼻炎多伴有打喷嚏，流清水涕，鼻痒感 ， 可常年性发作，也可以季节性发作 。过敏性鼻炎的病人可以伴有哮喘，尤其是小儿 。
6、萎缩性鼻炎可以伴有鼻腔粘膜干燥 ， 鼻涕带血，痂皮多 。
7、慢性鼻窦炎的鼻塞可以出现鼻腔流黄脓鼻涕 ， 可伴有头痛，头昏，记忆力下降等，可以在感冒后出现长时间鼻腔流脓涕不好转 。鼻窦炎可以和鼻息肉并存 。
睡觉鼻塞是很常见的症状，鼻塞的原因也有很多种，找到自己鼻塞的原因很重要 。结合以上的治疗方法，相信鼻塞症状肯定会得到缓解，另外要多喝水，注意休息，补充维生素 。合理饮食 ， 不吃辛辣食物，注意保暖，避免受凉 ， 如果没有缓解，要及时就医 。
