【骑行注意事项 长途骑行注意事项】
骑行注意事项一定要吃早餐 。出家门之前回顾一下所准备的东西 。简单地做一下运动前的准备活动)(回忆体育课热身活动) 。提前至少5分钟到达指定集合地点 。随时准备出发，盯住领队，千万不能别人起步了，自己还没有戴上头盔手套 。出发后，尽量跟在队伍的前面，跟住一个人，距离保持在半个车轮到一个车轮之间，并告知你前面的人你在跟着他 。沿途休息时，买东西或上厕所要积极一点,并且告知负责人你的行踪 。休息时，及时放松伸展肌肉 。提前做好再次出发准备,说走就走 。身体或者车辆有不适或异常及时告诉领队 。弯道一定要提前减速，下坡一定要拉开距离 。骑行时尽量不要 ， 不要听MP3等 。不要接打电话或发信息 。
不要聊天 。不要东张西望 。不要低头骑车(特别是山路) 。不要突然减速 。不要突然做奇怪的动作 。不要随便占用机动车道 。不要在非休息时间照相 。过弯时，不要驶入逆行车道 。弯道不要强行超车 。来不及打手势时不要勉强，直接喊 。发现前车停止蹬踏时，不要刹车，同样滑行即可 。
