现在人们的生活节奏越来越快 ， 就有导致很多人跟不上社会的发展 ， 压力特别大 ， 因此就有可能会导致肾虚的发生，此病发生给患者的影响非常的大，尤其是男性朋友，在发现自己得了肾虚之后整个人都是悲观的情绪 ， 所以 ， 一定要及时治疗 ， 但是暗语面子又不好治疗，所以 ， 今天小编要为大家介绍的就是生活中有哪些治疗肾虚的小妙招，希望可以帮助各位 。
1、握固：肾虚患者可以将大拇指扣在手心 ， 指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢 。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以进行，对治疗肾虚有很大的辅助作用 。
2、深呼吸：肾虚患者在做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气 。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长 。以6次深呼吸为一组 。然后平息调整 ， 循环再做 。运动治疗肾虚仅起辅助左右，不能替代药物 。
3、用脚后跟健走：肾虚患者迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖 。腿往前迈时 ， 脚尖伸直如同踢球;前脚落地时，后脚脚尖踮起 。脚后跟先着地 ， 实际上就是刺激了“肾经”穴位 ， 经常用这种方式健走可以有效防治肾虚 。
4、摩肾腧：肾虚患者要并腿坐于床沿，双手握拳，拳心虚空，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴 ， 至有热感为止 。生活中有哪些治疗肾虚的小妙招？这个方法不仅能缓解疲劳，还能在短时间内补充精力，补足肾气 ， 强身健体，对治疗肾虚有很大的帮助的 。
【生活中有哪些治疗肾虚的小妙招视频 生活中有哪些治疗肾虚的小妙招】5、三元式站桩：肾虚患者两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同高 ， 两臂抱圆 ， 同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向两旁打开 。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱 ， 命门穴打开 。这样前后、左右、上下都是圆，整个人显得十分圆融 。这是一个补益元气的基本站桩法 ， 常做能够给治疗肾虚带来帮助 。
6、热水泡脚：肾虚患者的泡脚最适宜的时间是每晚7～9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的 。泡脚用的容器以木盆为好 。泡脚水不能太热，以40℃左右为宜 。肾虚患者泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜 。
生活中有哪些治疗肾虚的小妙招?以上就是有关此问题的全部内容了，这些治疗此病的方法只能作为辅助治疗，是不能够作为主要治疗肾虚的方法的，以免耽误病情的治疗，导致病情更加严重 。
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