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当你正确均衡,最大限度地伸展你的身体时,体式的道德规范将自然而至 。
当心得到控制,平静下来时,剩下的便是灵魂 。
放松开始于身体的表层 , 进而渗入我们存在身体的各个层面 。
健康不是一件讨价还价的商品,它必须通过辛勤的汗水来换取 。
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恐惧与疲劳阻塞人的意识 , 坦然地面对它们吧!随后 , 勇气与信心将涌入你的心 。
千万别机械地习练体式,倘若如此 , 身体就会变得呆钝,如死水一潭 。
去感觉内心正在触摸你的整个身体,甚至是那些通常情况下无法触及的,最遥远的身体部位 。
如果持之以恒每天习练瑜伽,你将能够以平静成熟的心态面对生活中的起起落落 。
如果无法与心联结 , 再聪明的头脑也只是没有开发的头脑 。
的节奏 , 心的旋律,灵的和音,共同创造了生命协奏曲 。

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