1、枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用 。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点 ， 才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分 。对人体健康有益，但是要注意把握用量 。
2、患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。需要注意的是 ， 目前市场上枸杞仿冒产地、细菌超标、硫熏等问题严重 ， 购买到伪劣枸杞适得其反，建议选用枸杞知名品牌 。另外，过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等 。
3、菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效 。阳虚体质的人 ， 如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚 ， 尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸 。
【枸杞菊花泡水有什么禁忌 枸杞菊花泡水喝的9大禁忌】3、任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外 。一般来说，健康的成年人天天吃20克左右的枸杞比较合适;假如想起到治疗的效果，天天最好吃30克左右 。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证实，枸杞是非常安全的食品，里面不含任何毒素，可以长期食用 。
