不建议每天吃一个柚子，建议每天食用一个柚子的三分之一即可，最多不宜超过一个柚子的一半 。虽然柚子的营养价值较高，但是柚子是一种寒性水果 ， 因此大家也千万不要用柚子代替主食 ， 以免造成营养不良等其他的一些问题 。
每天吃一个柚子好吗
柚子性寒，因此要适量的吃，一般在正餐之前吃上一两瓣柚子可以增强饱腹感，减少对食物的摄入量 。另外，里面含有的果酸还可以刺激胃粘膜，帮助我们消耗脂肪 。相较其他蔬菜水果，柚子里面的钙和铁更加容易吸收，可以起到增强体质的作用 。如果过量食用容易导致腹痛腹泻，长期下来还会导致体寒，诱发胃部疾病 。
柚子味甘 ， 是寒性，具有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、戒酒除烦等各种功效 。柚子里面也含有天然叶酸，可以预防贫血促进胎儿发育 ， 非常适合孕妇食用 。
【每天吃一个柚子好吗 每天吃一个柚子好不好】大家在吃完柚子以后不要将柚子皮扔掉，拿柚子皮泡脚对身体也有很大的好处 。柚子皮味苦、带有一种植物特有的清香，对治疗脚气、冻疮、止痒、消炎、愈合上口都有一定的疗效，有上述症状的人可以尝试 。
