1、鸡胸肉牛肉凉水入锅，开锅后煮5到10分钟，捞出放凉备用 。
2、黄瓜切丝备用，胡萝卜、木耳切丝焯水后备用 。
3、顺着纹路撕开，撕成一条一条的 。
4、黄瓜丝，胡萝卜丝，木耳，鸡丝放入盆中，放入鸡精，盐，香油，辣椒油，生抽 。
【健身后牛肉,鸡脯肉怎么吃比较好 健身吃的牛肉鸡肉怎么做】5、搅拌均匀即可食用 。
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