【紫红薯的营养价值 紫红薯营养价值高吗】1、紫红薯含有丰富的蛋白质,氨基酸,维生素C , 维生素A,维生素B等多种维生素,铁,磷等多种矿物质 , 营养丰富,能提供给人体丰富的营养 , 增强体质,提高机体免疫力,具有很好的保健养生作用 。
2、紫红薯含有丰富的纤维素,能促进肠蠕动,有助于人体排毒 , 保持肠道通畅,防止便秘 。紫红薯含有碘元素 , 能有效预防甲状腺肿大的发生 。
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