1、青口贝中含有丰富蛋白质和钙、镁、磷等微量元素，这些成分可以为肌肉和骨骼的合成提供原料，具有一定的强健筋骨作用，若是用来煮汤食用，更易被人体肠胃消化和吸收，适宜一般人群食用，利于为身体补充所需的营养素 。
2、青口贝富含矿物质，尤其是硒元素，其中还含有不少维生素E，这两者均含有较强的抗氧化作用 ， 食用可以作用于肌肤 ， 有利于改善皮肤粗糙，具有一定美容养颜、抗衰老的功效 ， 适宜女性朋友们食用 。
3、青口贝属于一种高蛋白食物，食用可以补充蛋白质，平常生活中适当食用加可以为人体合成免疫因子提供原料，能够在一定程度上增强体液免疫 。并且很是营养滋补，具有增强抵抗力的作用 。
【青口贝的营养价值 青口贝的营养价值和禁忌】4、青口贝中含有丰富的镁元素，这种成分可以激活人体多种酶的活性 ， 维护骨骼生长和肌肉的兴奋性 ， 由于如果身体缺乏镁元素，很可能导致血清钙下降，影响血管功能的健康状况 ， 因此平常适量食用青口贝可以有效的保护心血管，预防高血压，心肌梗死等心血管疾病 。
