现在很多小宝宝精神头都是很足的 ， 在晚上经常会很精神，其实小孩子在成长的过程中，有一个好的睡眠规律也是很重要的，所以最好养成早睡的习惯，这样不仅仅是婴儿的睡眠质量提高了 ， 同时大人也可以有足够的睡眠时间，那么来了解一下怎样提前婴儿晚上睡眠时间？
怎样提前婴儿晚上睡眠时间
小孩子不睡觉也可能是由于孩子不困引起的不爱睡觉的现象，所以平时应该让孩子有一个好的睡眠规律，每天提早半个小时哄孩子睡觉 。同时也可以听一些音乐，促进孩子睡眠，其次应该有一个好的午睡的时间和午睡的规律 ， 小孩子在睡觉的过程中 ， 家长不要弄太大的声音，这样可能会导致孩子不愿醒而惊醒的现象 。
婴儿睡眠不好怎么办
宝宝睡眠不好可能是由于宝宝自身原因睡不安稳，当宝宝出现哭闹或者是烦躁时可以轻拍孩子，让宝宝再次睡着 。但同时要给宝宝一个安静、舒适的环境睡觉 ， 室内温度不可过高或是过低，要时常通风，保持空气新鲜，宝宝睡觉的时候灯光要暗一点 ， 太亮容易刺眼 。并且晚上不要花太长时间逗宝宝玩，喂宝宝吃饱之后让宝宝自己入睡 。
【怎样提前婴儿晚上睡眠时间】带宝宝的时候妈妈需要有足够的耐心，也需要付出极大的精力 ， 当宝宝睡眠不稳定的时候，妈妈需要帮助宝宝有好的生活习惯以及睡眠习惯，如果是新手妈妈 ， 不懂的话，可以借鉴以上内容所介绍的方法，因为以上内容所介绍的十分详细，而且都是很多宝妈实践过的，实用性很强 。
