风栗煲猪骨有什么功效风栗莲子瘦肉汤怎么做_生活知道

1、材料：栗子320克,猪肉(瘦)40克。辅料：莲子40克,陈皮10克。调料：盐3克。
2、栗子去壳，去衣取其肉；
3、莲子肉、陈皮和瘦猪肉分别用水洗净；

4、莲子肉去心，但保留红棕色的莲子衣；
5、用适量水，猛火煲至水滚；
6、放入栗子、莲子肉、陈皮、瘦猪肉，改用慢火继续3小时；
【风栗煲猪骨有什么功效风栗莲子瘦肉汤怎么做】7、加入少许细盐调味即可。