睡眠对于八个月的宝宝来说是特别重要的，并且每天的大部分时间都会在睡眠当中度过，宝宝在睡眠的时候可以增长大脑、补充体力 。良好的睡眠对宝宝的身体发育十分重要，但是很多的家长都不知道八个月宝宝的作息时间，也不知道宝宝一天要有多少睡眠时间 ， 下面我们来一起看一看八个月宝宝的睡眠该怎么安排吧 。
8个月宝宝睡眠时间表
八个的宝宝通常在晚上会睡11～12小时 ， 睡几个小时后就会醒一会儿 。通常会在白天睡2觉 ， 上午和下午的睡眠时间大概在1～2小时 。作为父母，是最知道自己的孩子每天需要睡多久的，不过不论每天睡多久，如果白天睡得多了，晚上就会少睡 。当宝宝生病的时候，他们通常会睡得久一些 。家长要养成宝宝按时入睡的习惯，调整好宝宝的作息时间对宝宝也是很重要的 。
睡觉不好会影响生长发育吗
影响宝宝生长发育的因素除了有遗传因素、营养情况、锻炼情况等 ， 还与生长激素的多少有关 。如果人体已经进入熟睡状态，那么就有更多的生长激素分泌出来 。如果孩子每天能够保证足够的睡眠时间，就可以长得更高 。但如果孩子经常没有充足的睡眠，那么就会阻碍生长激素的分泌，孩子的身高也会受到影响 。所以睡眠不好是会影响宝宝的生长发育的 。
【8个月宝宝睡眠时间表】宝宝的生长发育和好的睡眠是分不开的，只有保证宝宝充足的睡眠才可以满足身体生长发育的需求 。要想宝宝按时有规律的睡眠，家长首先要给宝宝一个安静有助于睡眠的环境 ， 在宝宝睡觉的时候不要在他身边玩手机、看电视，这样很容易吸引宝宝的注意力，让他无法入睡 ， 宝宝睡眠不足对大脑的发育很不好，所以如果想让自己的宝宝健康聪明，首先要给他一个良好的睡眠 。
