1、菠菜不要与奶酪、黄瓜一起吃，菠菜是生活中常见的一种蔬菜 ， 里面的营养价值比较高，烹饪蔬菜的时候就会产生较多的草酸盐，还会形成结石在人体内堆积 。
2、为减少结石的出现，在烹饪菠菜的时候 ， 可以先用水处理一下，能减少草酸盐 。菠菜里面含有的胡萝卜素比较多，摄入到人体后能促进新陈代谢，还可缓解视疲劳，能防治夜盲症的出现 。菠菜里面的膳食纤维比较多，能促进胃肠道的蠕动，能减轻便秘的症状 。
【菠菜不能跟什么食物一起吃 食用菠菜注意事项】3、菠菜里面含有的钙元素比较丰富，不要和奶酪在一起吃，否则会影响到钙质的吸收 。菠菜还应避免与黄瓜在一起吃，否则会导致黄瓜里面的营养物质流失 。
