都说吃母乳喂养的孩子好，所以现在很多人都会让自己的孩子吃母乳，但是母乳质量怎么样，直接会影响到孩子的成长，但是因为很多新手妈妈 ， 都没有什么经验 ， 所以也不知道什么样的母乳才叫好 ， 现在就来了解一下母乳质量怎么判断？
母乳质量怎么判断
母亲的奶水质量好不好其实可以从孩子吃奶的反应看出来，一般孩子吃奶之后会安安稳稳的睡上4个小时左右 。但如果奶水的质量不好，孩子的睡眠状态会不好而且容易哭闹 。另外也可以从孩子的体重变化来判断，如果孩子的体重增长不正常，那么极有可能是奶水质量不好 。此外也可以通过 ， 奶水的量来判断，正常来说奶水都是充足的，如果不充足的话，质量一般也是存在问题的 。
如何保证母乳质量
1、保证营养、增强体质 。母亲饮食及身体营养状况，直接关系到乳汁的质量 。哺乳期母亲所需的营养物的质和量，都比一般妇女为高 。
2、情绪稳定、精神愉快 。七情过度则乳汁不畅 。任何精神因素的刺激，如过度紧张、忧虑、焦急、悲伤、愤怒、惊恐等 ， 都会影响催乳激素的分泌，使乳汁减少 。
3、生活规律、注意休息 。保证充足的睡眠和休息，晚上少看电视，少干重活，不过度疲劳，才可正常分泌乳汁 ， 才可保证乳汁的质量 。
4、不要吃刺激性食物，如酒、辣椒等辛辣燥热之物 。不要吃寒凉生冷之物 。过冷过热 ， 对母子都不利，影响乳汁分泌 。
【母乳质量怎么判断】对于一个哺乳期的女性朋友来说，每天的事情就是照顾好自己的宝宝 ， 但是照顾好宝宝的前提就是要保证奶水的质量，以上内容已经介绍了如何保证自己母乳的质量，如果宝妈做到了，那么就看看自己的宝宝是不是乖乖睡觉 ， 希望以上所有内容，可以帮助到哺乳期的妈妈们 。
