处暑养生食谱 处暑养生食谱推荐

处暑养生食谱 处暑养生食谱推荐

1、冬瓜白木耳莲子煲母鸡,功效:此道靓汤清润可口,滋润有益,非常适合这个时候食用 。
2、材料:冬瓜800g,白木耳25g , 莲子50g,母鸡1只,猪瘦肉100g , 生姜3片
【处暑养生食谱 处暑养生食谱推荐】
3、做法:冬瓜去皮切块;母鸡生宰洗净,去内脏和尾巴,切块;白木耳浸泡,撕成朵状;莲子去心;把所有食材放入瓮中,加水3000毫升(约12碗水),武火滚沸之后改为文火煲2个小时,加少许盐即可 。

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