宝宝便秘这一现象，让不少宝爸宝妈们十分焦虑 。为什么小宝宝也会便秘呢？宝宝便秘 ， 不仅影响到宝宝，更影响到家长们的日常工作，带着担忧工作，是很难集中注意力的 。所以，小编今天要说的就是关于：宝宝便秘时该吃什么，以及一些调理的方法 。
便秘怎么治疗才能好
可以吃一些缓解便秘的食物，例如：
1、胡萝卜 。
2、红薯和花生 。
3、蜂蜜与香蕉 。
4、菜泥：芹菜、菠菜、韭菜等绿叶蔬菜煮熟剁成泥，可单独吃，也可和在面条或粥中 。
5、香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、猕猴桃、白梨等 。
6、黄豆 。
7、小米粥伴红糖
宝宝便秘该如何调理
1、少量多餐：宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则，妈妈可以给他准备一个小碗，每次盛饭的份量约为大人的1/3或1/4就好，这样宝宝不会有永远吃不完的感觉 ， 也比较有成就感 。
2、巧补益生菌：补充益生菌可以刺激肠蠕动，促使排大便、
3、汤汤水水疏通肠道 。
4、适当运动：适当加强腹肌的活动，有助于改善便秘的症状，如简单的蹲，身体往前、后弯曲或转腰的动作，都可以扭转腰部肌肉，加速肠蠕动 。
5、亲子按摩：睡前帮宝宝做做按摩，也可以促进肠蠕动 。
6、按穴位 。
7、良好排便习惯：妈妈可以选择早餐后一小时，作为宝宝固定的排便时间，让宝宝在自己的坐便器上坐上10分钟，如果还没有便意，就让他起来，这样宝宝就会渐渐养成定时如厕的习惯 。
【便秘怎么治疗才能好】了解了这些，下一次，再碰上宝宝便秘这种情况时，结合实际情况，观察宝宝身体变化 ， 对症下药帮助宝宝恢复正常的排便 。宝爸宝妈们不需要过于焦虑 ， 只要找到正确的解决方法，宝宝的便秘情况是可以得到好转的，并且还能改善宝宝的不良饮食习惯 。
