1、适度的有氧运动能带动身体的新陈代谢，血液循环加快，令肤色红润有光泽，建议每周两次，每次至少一小时的有氧练习 。
2、被油腻污垢阻塞的毛孔自然无法畅快地排除毒素，除了每天做好彻底清洁以外，每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢 ， 排毒养颜 。
3、如果长期缺乏充足的睡眠，恐怕连上帝都无法让你的气色好起来，因此尽量控制自己在凌晨两点前进入深度睡眠状态 ， 使肌肤细胞得到足够的修复 。
4、食盐具有消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到 。将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去 。
5、堆积在肌肤表层的老化角质若是不能及时清除，不但容易堵塞毛孔，并且会让肌肤灰暗、缺乏光泽 。去角质是快速改变肤色暗沉、无光泽的方法之一 。
【如何去掉脸上暗沉 怎么去除脸上的暗沉】6、最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的补充，适度的补充细胞内的水分 ， 不但可以帮助各器官的运作正常，体内的老旧废物也可藉此一并带走，帮助新陈代谢 。
