1、荷叶：有清暑清热利湿、升发心阳、散血活血等作用 。当代研究表明，菏叶也是有降低血脂功效，因此许多减肥瘦身、降血脂、去痘产品上都带有荷叶 。
【清热解毒的菜有哪些 什么菜清热解毒】2、茄子：具备清爽止渴、清热去火、净心清目、养血缓解疲劳、益肾有利排尿的功效 。茄子中带有多种营养元素、矿物，带有低脂、减肥瘦身的特效成份，能够 加快身体排毒 。据研究发现，它还具备优良的降血脂、抗病毒治疗和抗癌作用 。
3、冬瓜：有益水祛痰、清热去火的作用 。湿热体质者若有水肿、撑胀、咳嗽痰多、炎热心烦、解渴、湿疹、疖子等均可食，并可醒酒 。
4、莴笋：可清肝热、益气养血 。除此之外 ， 莴笋也有清胃热、通血脉、健齿润嗓、清目醒神、止咳润肺的实际效果 。因而，身体热盛、食欲减退、疲惫乏力的湿热体质者能常期服用 。
5、芥蓝：有益水止咳化痰、祛毒袪风、解暑退热、解劳乏、净心清目等作用，能润肠通便祛热流、下虚热、止牙龈流血 ， 对胃肠热重、经常熬夜失眠、虚火旺盛、牙龈发胀流血等也是有輔助治疗效果 。
