【薏米粥的做法和功效 银耳莲子百合薏米粥的做法和功效】1、主料：薏米100克、大米20克、玉米碴30克 。辅料：水适量 。把薏米洗净 ， 浸泡5小时以上 。把玉米碴、大米洗净，和泡好的薏米混合 。将其放入电压力锅，加适量水 。选择煲粥键 。压力锅泄压后即成 。盛入碗中，即可食用 。
2、薏米粥的功效：
（1）对于泌尿系统具有很大的保护作用，具有利尿通淋的作用 。可以帮助身体排除结石 。
（2）可以促进身体的血液循环，加快新陈代谢 。具有去除水肿的功效，能够帮助人体减轻体重 。
（3）具有健脾益胃的功效 ， 可以润肤祛斑，有助于治疗多种妇科病 。祛除面部的雀斑 ， 湿疹，对于青春期的少女具有祛痘的作用 。
