妈妈们从生下宝宝的那一刻起就需要承担起哺乳的重担，妈妈的奶水是否充足 ， 妈妈的奶水质量是否优质 ， 直接关系着宝宝是否能够健康成长 。很多妈妈其实并不知道如何判断自己的奶水是否充足 。本文将介绍一下怎么判断奶水是否充足 。
1、母乳充足时，哺乳前，妈妈会感觉乳房胀，甚至会有乳汁流出 。婴儿吸允时，妈妈明显有下奶的感觉 。
2、婴儿吃奶时，有一口接一口的吞咽声 。大约5分钟左右就能半饱，大约十几分钟后宝宝就会松开乳头，而且情绪高兴表明乳汁是充足的 。
3、婴儿每天排尿在七八次以上，大便呈黄色，膏状，体重正常增长 。
4、乳汁不充裕时，婴儿虽用力吸却不能听到连续的吞咽声，而且情绪易急躁 。往往不睡大觉 。小便少，大便稀 。
5、要勤给宝宝称体重 。出生后的第一个星期 。体重会有一个晓得下降，但以后每周的体重会增加200——250克左右 。营养不够，母乳跟不上，宝宝的体重会增长缓慢，要想办法下奶 。
6、要下奶，就要注意饮食 。汤水要充足，如猪蹄汤，鲫鱼汤，母鸡汤等 。还要注意合理平衡的膳食 。不要吃含有麦芽的食品，不吃刺激性强的食物 。
【怎么判断奶水是否充足】7、开始时下奶慢 ， 不要着急 。可以先给宝宝喂母乳 ， 不够时可以喂奶粉 。妈妈千万不要着急，要保证心情愉快 ， 不然一着急生气，就会回奶了 。
本文详细介绍了如何判断妈妈的奶水是否充足 。本文介绍的这些判断方法你最好是掌握一下，这样就可以及时发现自己的奶水是不是够宝宝吃 ， 如果奶水不足的话尽量添加奶粉，或者是尽量采取措施促进奶水分泌才好 。
