宝宝的睡眠会很好 ， 一般来说刚刚出生的小婴儿一天当中除了睡觉就是吃喝，每天几乎用近20个小时的时间都在睡眠中 。小宝宝的睡眠是相当好的，所谓的婴儿般的睡眠就是说的宝宝高质量的睡眠 。本文将介绍一下各阶段宝宝睡眠时间表 。
【各阶段宝宝睡眠时间表】各阶段宝宝睡眠时间表
新生儿睡眠
刚出生的宝宝日均需要睡眠的时间大概在18个小时左右，每次宝宝睡眠时间约为45分钟 。
在这45分钟内，新生儿期间的宝宝浅层睡眠与深层睡眠基本持平 。
对于新生儿来说，他们的大部分时间都是在睡眠中的，在这期间每隔2-4小时候会醒来要奶喝 。
1-3个月宝宝
正常情况下，1-3个月的宝宝睡眠时间约为16个小时 。
白天，宝宝的每次睡眠时长约1-2小时，白天约需要睡4次 。
夜晚 ， 宝宝已经可以坚持睡10-11个小时了 。
当然，处在婴早期的宝宝还是会夜晚突然睡醒，可能是要吃奶，可能是需要换尿布，也有可能是需要妈妈安慰 。
4-6个月宝宝
婴儿在4-6个月时，每天要保证睡眠时间在14个小时 。
不过，家长们要注意，具体的睡眠时间还是要根据宝宝的具体情况进行调整，尤其不要在宝宝睡眠时把宝宝叫醒 。
因为这个时候的宝宝会开始慢慢养成正常作息时间，白天的睡眠时间会减少 。
7-12个月宝宝
7-12个月宝宝在白天的睡眠次数可能会逐渐减少，一整天的睡眠时间基本也是在14个小时左右，上午和下午会各睡1-2个小时 。
这个时候的宝宝 ， 基本在睡了一夜后，很早就会醒来 ， 夜里会有几次需要更换尿布 。
不好的睡眠质量对宝宝产生的影响
宝宝注意力差，学习新事物的速度慢;
容易疲倦却多动 ， 情绪波动大，暴躁、易怒;
作息难以固定，导致生长激素分泌紊乱，影响身高体重;
高质量睡眠较少 ， 大脑和身体过度疲劳，影响智力发展 。
好的睡眠质量对宝宝产生的影响
吃饭能力、运动能力增强，情绪稳定哭闹少;
高质量的睡眠让宝宝快速恢复体力 ， 有精神有活力，身高体重智力发育良好;
认知、学习等能力强，对新事物产生好奇并探索，与家人有良好的眼神或语言交流;
最重要的是让看护人更省心 ， 妈妈可以利用这些机会为宝宝做亲子互动等 。
本文详细介绍了哥姐看宝宝睡眠时间表，也介绍了睡眠不好会造成的影响，以及高品质睡眠对宝宝健康的重要性 。作为一名刚刚晋升为妈妈的女性 ， 你最好是每天保证宝宝良好的睡眠，这是宝宝健康成长的重要保证哦 。
