1、四物汤 。对于女性来说 ， 四物汤可是一个宝，四物指的是熟地，当归，川芎，白芍这四种 。女性在每个月的经期结束以后就可以喝四物汤来补血调经了 。经常服用四物汤不但可以补血 ， 还可以让女性同时喝出好气色。把四物用纱布包好，加点排骨，或者是其它的肉类，然后一起炖成汤喝就可以了 。
2、银耳南瓜补血汤 。银耳喝南瓜都是非常适合女性的食物，它们都有补血的功效，尤其是适合气色不好，脸色偏黄的女性 ， 做这道补血汤之前，要先准备好南瓜一片，银耳一朵，干莲子20，10颗红枣，适量冰糖 。先把南瓜洗净，不用去皮，口感更好，然莲子泡发去心，红枣洗净 。锅里加水煮开，先把莲子和银耳放进去用小火煮15分钟，然后放南瓜，煮至松软以后加点糖调味就可以吃了 。
3、三红汤 。三红汤就是红豆，红枣，花生这三种红色食物 。众所周知红色的食物都是可以补血的，而且做法也简单 ， 把花生，红枣，红豆一起都放进锅里熬煮就可以了，花生记得不要去皮哦，因为花生皮更有补血的功效 。
【女性贫血吃什么补血最快食补 女性贫血吃什么补血最快食补窍门】4、百合白果牛肉汤 。百合可以滋阴润燥 ， 而牛肉又是营养丰富的食物 ， 将这三种食材一起熬煮成汤，喝了不仅可以补气补血 ， 还可以美容 ， 去火气哦 。
