坚持正确刷牙 。在刚刚形成牙结石还没有有矿化的时，有效的去除牙结石的方法就是刷牙，早晚刷牙，饭后漱口，可以有效的预防牙结石的沉积，食物残渣不仅可清除、牙面菌斑、牙垢污物，避免牙结石的形成和沉积 ， 而且还能起到按摩牙龈 ， 促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用 。
合理饮食 。我们应合理营养，粗细搭配，少吃含糖高的或者粘性大的食物 ， 不吃零食 。
【脑发育迟缓是脑瘫吗】定期洗牙 。一般成人每年应该做到1-2次洗牙 ， 主要是为了清洁我们平时刷牙所刷不到或者刷不掉的牙结石 。
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合理饮食 。我们应合理营养，粗细搭配，少吃含糖高的或者粘性大的食物 ， 不吃零食 。
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