【吃什么能让皮肤变白 吃什么有好处呢】1、荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等 。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止 , 不要过量 。
2、胡萝卜:胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤 。另外 , 胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合 , 使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润 。
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