1、用刀将玉米粒从玉米棒上切下来 。
2、木瓜去皮去籽,切丁 , 豇豆切丁,蒜切片,蛋清打发备用 。
3、锅中放适量油(橄榄油更好),爆香蒜片后 , 下豇豆煸炒(因为豇豆最不易熟,所以先下锅) 。
【木瓜炒时蔬 木瓜炒菜怎么做好吃】
4、待豇豆炒至断生,加入玉米粒,继续炒2-3分钟,加入木瓜丁 , 淋入蛋清,快速搅匀,加入适量盐,翻炒几下 , 即可 。
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