有人说打嗝是因为饿了，也有人说打嗝是吃太多，其实打嗝看上去虽然简单 ， 可引起打嗝的原因还是很多的 。胃胀气就是其中一种，怎么把胃里面的胀气排出来 。怎么打嗝把气排出去？下面小编为大家介绍了缓解胀气的方法，希望大家能用上 。
【怎么打嗝把气排出去】胃胀气打嗝怎么办？
打嗝常常是由于饮食过饱后引起的 。引起打嗝的原因有多种，包括胃、食管功能或器质性改变 。也有外界物质生化、物理刺激引起 。比如：进入胃内的空气过多而自口腔溢出 ， 精神神经因素(如迷走神经兴奋、幽门痉挛)、饮食习惯不良(如进食、饮水过急)、吞咽动作过多(如口涎过多或过少时)等 。
缓解胃胀气的小方法
1、喝苹果醋
将苹果和白醋搭配制作成苹果醋，置于瓶中备用 。若平时出现胃肠胀气问题时可以取一勺苹果醋倒入杯中 ， 再加入适量的水，在每次吃饭的时候饮用，能够通过其成分帮助更好的消化 。
2、按摩腹部
当出现肚子胀气时，可以通过选择用双手对肚子进行适当的按摩来缓解症状 。用手在腹部上面按照顺时针的方向来回反复的按摩多次即可，但是需要注意的是不能够太过用力不然会导致腹部疼痛 。
3、多喝茶水
多喝水和黑糯茶能够帮助促进肠道消化及通便 ， 每天在饭后半个小时可以喝一杯康而福黑糯茶，暖胃养胃，同时促进消化，有效地缓解胃胀气的症状 。
4、多走动、散步
在餐后如果立即坐下或者躺着 ， 那么出现胃胀气的机率也会大大提升 。饭后多走动，多散步或者做家务既可以促进肠胃蠕动 ， 也可以帮助消化，这样对于缓解胃胀气有很大的帮助 。
怎么打嗝把气排出去？上面小编介绍了几种缓解胃胀气的方法 ， 各位可以通过以上方法缓解胀气的情况 。胀气不是病，可也能让人难受不舒服 。在生活中，要注意自己的饮食习惯 ， 不要暴饮暴食，伤害肠胃 ， 要少食多餐，呵护自己的胃 。
