中考女生800米评分标准 中考女子800米跑步方法

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1、中考女子800米:考生在6分钟内跑完全程,按秒表记录的分、秒记录成绩 , 不足一秒不计取 。6分钟内未跑完全程者 , 考务员将考生带离跑道 , 时间按6分钟处理,成绩记为0分 。
2、中考女子800米评分标准:3′24〞:10分;3′27〞:9.5分;3′30〞:9.0分;3′34〞:8.5分;3′42〞:8.0分;3′49〞:7.5分;3′55〞:7.0分;4′03〞:6.5分;4′12〞:6.0分;4′20〞:5.5分;4′25〞:5.0分;4′28〞:4.5分;4′32〞:4.0分;4′36〞:3.5分;4′40〞:3.0分;4′45〞:2.5分;4′50〞:2.0分;4′55〞:1.5分;4′58〞:1.0分;5′03〞:0.5分 。

【中考女生800米评分标准 中考女子800米跑步方法】3、中考女子800米跑步方法:挑选自己平时运动习惯穿的鞋子,会比较适应,不会产生需要磨合的情况 。检查好要穿的东西 。有没有什么问题 。衣服会不会太紧,鞋子会不会太松 。盲目的加速会浪费身体的能量 。此时,保持匀速 。不让自己落在最后也不要太往前抢 。在队伍的中间就可以 。尽量保持均衡的呼吸速度 , 不要频频转换 。有的时候会增加身体的负担 。跑前放松好自己的身体 , 自己的思想,那么呼吸会很容易 。很紧张的话,需要想想开心的事情 。跑步的时候可以将身边的某一建筑物或者某一物体作为目标,当跑过这个位置的时候,就意味着又跑过了一圈 , 这样会更有动力往前跑 。

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