1、罗汉果
咳嗽的时候，大家选择吃罗汉果是非常好的选择 ， 实际上罗汉果是非常健康的一种润燥食物，而且还被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果都是非常不错的，大家完全可以通过吃罗汉果的方法来帮助解决咳嗽痰多的情况 。而且还可以帮助我们调降血糖值，改善糖尿病 。可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症 。可用于肺火燥咳 ， 咽痛失音，肠燥便秘等症状 ， 所以说大家不能错过吃罗汉果 。
2、白萝卜
大家还可以吃的就是白萝卜了，大家对于白萝卜也是非常熟悉，而且中医认为，由于白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛 ， 归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等，对我们解决肺部不适有好处，是非常健康的一种养肺食物，也是我们解决咳嗽痰多情况的好选择、同时再加上白萝卜性平，对脾肺皆有好处 。可以煮水，吃萝卜 ， 配合白糖、姜丝可治寒咳;配合菊花、金银花可治热咳的 ， 对我们解决咳嗽的情况有好处 ， 如果我们再选择配合银耳百合可治燥咳;配合山楂、麦芽可治积食咳嗽，所以如果咳嗽有痰了，那么就应该吃白萝卜来解决 。
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