【胃火旺怎么调理 胃火旺怎么调理最好】1、忌辛辣食物 。俗话说的好预防胜于治疗，胃火大多半是由于饮食不当导致 ， 例如辛辣食物 ， 酗酒 ， 都会助火生热，使得胃火旺盛，平时我们尽量避免使用辛辣食物，这样就可能降低胃火 。
2、食疗去火 。有些食物会导致胃火上升，同样有些食物一样可以帮助我们降低胃火，例如绿豆粥就能帮我们降低胃火 ， 绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固等作用 ， 夏日喝绿豆粥可以去胃火 ， 但身体虚寒者不要多食 。
3、补充水分 。俗话说的好，水火不容，可见水对火是有克制作用的，当你感觉自己胃火大的时候，可以多喝水，喝水不但能够解决胃火大的问题，还能解决其他很多问题，要不怎么有“白开水治百病”的说法 。
4、保证睡眠质量 。身体过度疲劳会导致上火，再加上睡眠质量不好 ， 更会火上加火，每天要注意睡觉时间，身体在休息的时候也是排毒的时候，如果此时休息不好影响身体排毒，会使得毒素残留体内，导致身体上火，所以保证睡眠质量很重要 。
