1、能够提高睡眠质量,因为从中医食疗的角度上来讲银耳有很好的滋阴的作用,通过滋阴能让阳很好的潜伏在阴当中,表现出来就是更容易睡眠和睡眠质量会更高 。
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2、能够让肤色更加红润 , 因为银耳可以滋补气血,当气血充足时表现出来就是面色红润 。
3、不容易便秘,因为银耳当中也含有丰富的水溶性膳食纤维,吸水膨胀促进大便的形成对排气、排便有很好的促进作用 。
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