1、苹果，很多人喜欢吃苹果，减肥的人也不会例外，这是因为苹果里面含有丰富的维生素 ， 可以有效的补充身体里面所需要的营养成分，最主要的是吃了好不会胖 。减肥的朋友食用苹果可以有效的进行消脂，这是因为苹果里面含有比较独特的成分：果酸，它可以可以降低人体对胆固醇的吸收，还有防止脂肪聚集的作用 。
2、柠檬，吃了油炸高热量的食物怎么办?此时，柠檬就是你最好的减肥食品 。食用时不用加糖 ， 它能消除体内的杂质，起到排毒的作用;同时帮助消耗体内聚集的脂肪，达到瘦身减肥的效果 。
【减肥最好的水果排名 减肥最好的水果】3、菠萝，菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并含有蛋白质分解素，有很好的分解鱼、肉蛋白的功能 ， 吃过大餐后吃些菠萝瘦身最好不过了 。特别是春节应酬多，买一个海南四季菠萝来解腻消脂，吃大餐就不怕发胖了 。
