【芋头的热量 关于芋头的热量介绍】1、芋头的热量并不太高，每100克可食用芋头的热量为58大卡 ， 相比米饭每100克有116大卡的热量，要低很多 。
2、每100克芋头含千焦耳330.536千焦，蛋白质2.2克，脂肪0.46克，饱和脂肪0.094克，多不饱和脂肪0.19克，单不饱和脂肪0.038克，碳水化合物18.27克，糖0.22克，纤维素2.2克 ， 钠25毫克，钾539毫克 。
3、 因为芋头富含淀粉 ， 属于主食一类 ， 因此 ， 如果当天吃了芋头，那么像米饭、面条、馒头之类的主食就要少吃一些，以免造成碳水化合物摄入过量而引起发胖 。
