宝宝在刚生下来的时候，可能要睡很长的时间 。但是随着宝宝的慢慢长大 ， 睡眠时间也就会相对应的减少 。当然宝妈们也要适当的给宝宝养成良好的睡眠习惯，这样宝宝不会因为睡眠少而影响到正常的发育 。那11个月的婴儿睡觉时间是多少呢？下面就和小编一起来了解一下吧 。
11个月的婴儿睡觉时间
十一个月的宝宝睡眠应该在13个小时左右，白天睡一至二觉，有3-4个小时左右 。晚上再睡9-10个小时，要是宝宝的睡眠少也是会影响发育的 。宝宝睡觉前一定要吃饱，不然是不容易入睡的，即使入睡了也会睡不踏实 。宝宝如果晚上醒了，尽量不要开灯，避免有人走动 ， 这样让宝宝安静下来才能尽快入睡 。
怎样培养宝宝的良好睡眠习惯
1、为了让宝宝学会自己入睡 ， 宝妈应该要在宝宝还清醒时就将宝宝放在床上 。不要轻轻摇晃哄宝宝入睡，也不能让宝宝一边吃奶一边打瞌睡 ， 要让宝宝保持清醒状态 。用轻柔的语调跟宝宝说话或是给宝宝唱歌，摸摸宝宝的头或是抱抱宝宝 。
2、当宝宝昏昏欲睡时，十分疲倦后，再把她仰卧在小床上 。开始的时候，宝宝可能会因为这个动作而醒来并开始哭闹 。宝妈应该要慢慢地哄宝宝，让宝宝安静下来，然后轻轻地跟宝宝说晚安并离开 。
3、如果宝宝哭了，稍等几分钟，不要立即跑过去 。宝宝如果不停地哭的话，再走过去，摸摸宝宝的头，但记住不要将宝宝抱起来 。
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