蔬菜汁是很好的营养物质，其含有的营养丰富 。还可以有效地清除人体内多余的油脂 。因此，很多人在减肥的时候，喜欢喝蔬菜汁 。坚持一段时间喝蔬菜汁 ， 不仅健康，还起到减肥效果，何乐而不为？下面小编就带你看看有哪些蔬菜汁减肥的吧！
1、胡萝卜汁
每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况 。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力 。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁 ， 分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多 。患有溃疡病的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用 。
【有哪些蔬菜汁减肥】2、芹菜汁：
芹菜味道清香，可以增强人的食欲 。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感会好得多 。在两餐之间最好也喝些芹菜汁 。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药 。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，故芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用 。
3、白菜汁：
白菜，又称圆白菜 。白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效 。白菜汁中的维生素A ， 可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症 。白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害 。当牙龈感染引起牙周病时，饮用白菜和胡萝卜混合汁，不仅可以为人体供应大量维生素C ， 同时还可以清洁口腔 。
4、芹菜哈密瓜汁
原料：大芹菜2颗，哈密瓜半个 。
做法：哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗净切段，将哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁机中，酌加冷水，搅打后加蜂蜜调匀即可饮用 。
功效：哈密瓜含有维生素 ， 帮助消化、利尿，排除体内废物与毒素 ， 润泽皮肤，淡化斑点，二者配成汁加强了利尿排毒 ， 瘦身养颜 。
5、果菜香瓜汁
原料：胡萝卜半根，香瓜半个，柠檬六分之一，蜂蜜30毫升，冷开水120毫升，冰块70克 。做法：将香瓜、胡萝卜、柠檬洗净切成小块 ， 连同其他原料放入果汁机中搅拌均匀即可饮用 。
将香瓜、胡萝卜、柠檬洗净切成小块
功效：生津开胃，润肠通便，降脂瘦身 。这个蔬菜汁香甜可口，色泽醇厚，高血脂，可以治便秘，通便排毒，起瘦身效果 。
6、萝卜金橘菠萝汁
原料：白萝卜200克，金橘5个，菠萝300克 。
做法：将金橘洗净留皮切半，将菠萝、白萝卜洗净去皮切片后 ， 连同金橘用分离式榨汁机榨出原汁即可饮用 。
功效：金橘含有丰富的苷类，具有理气消食、化痰止咳 。健脾解酒功效，三者结合，有助于健脾消食 ， 理气通便，加强了瘦身养颜的功效 。
蔬菜汁减肥的效果很好 ， 只要我们坚持正确的减肥方法，这样就能够使其发挥其作用 。
