1、因为酒精导致的血液运行缓慢或不通 ， 同时酒精也会导致血管收缩，所以建议不要喝，或尽量少喝 。
2、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前 ， 先行食用油质食物 ， 如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁 。
3、不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精 。
4、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤 ， 特别具有解酒效果 。
5、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏 。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用 。
【喝酒腿肿什么原因 喝酒腿肿是怎么回事】6、酒精过敏的人不能食用酸性过大的肉类，如牛肉羊肉等 。
