踝关节扭伤 ， 适当的休息是需要的 ， 未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3～4倍 。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效 。
【脚脖子扭伤简介 脚脖子扭伤了】急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟 ， 6小时一次.在损伤的急性期也就是在24小时之内，如果使用红花油涂抹揉搓，就会加重损伤部位的血液渗出，加重肿胀 ， 所以使用红花油一定要在发生损伤24小时之后 ， 同时对于皮肤破溃或者过敏的患者也不宜使用 。急性期不能按摩 。
急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛 。踝关节损伤累及了韧带的，如果韧带完全断裂的手术治疗，部分断裂的一般医院也没有什么好药、好办法治疗，最好用民间中药接骨散外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀 。
肿胀消退后 ， 可用胶布或绷带固定踝部制动1周 。防止韧带松弛，使扭伤完全恢复，有效的防止后遗症的发生 。而慢性损伤的患者，改善疼痛肿胀和不稳定的症状是治疗的目的 ， 可用接骨散活血散进行治疗 。
3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的、陈伤需要6副药 。踝关节扭伤造成第四、第五跖骨、脚踝骨骨裂的直接使用接骨散外敷治疗，接骨散外敷是治疗踝关节扭伤、踝关节骨伤最有效的治疗方法，希望更多的患者知道了解使用 。
