1、注意卫生 。
有部分人属于过敏性体质，容易出现过敏反应 ， 但是又找不出原因，这种情况就是过敏性体质 ， 想要正确调节最关键的是保持良好的习惯，特别是个人卫生 。
要注意床上用品定期清洗，个人衣物也要及时更换，保持干净 ， 卫生状态 ， 否则某些细菌，粉尘对身体带来刺激，容易引发过敏现象 。
而在居家养护的过程中注意卫生，避免外来物质刺激 ， 过敏体质带来的影响才会减轻 。
2、勤加锻炼 。
想要调理好过敏体质 ， 还应该增强自身体抗力 。免疫系统保持功能良好，身体免疫力正常对过敏体质也有改善作用 。
很多人体质差，平时也运动量少，会在免疫系统功能异常的情况下更容易过敏 。
而有规律进行运动，保持身心放松，再配合饮食调节增强免疫能力，对过敏性体质有很好调养效果，才能免疫系统功能正常改善过敏情况 。
3、控制饮食 。
【过敏性体质看看饮食需注意什么 过敏性体质日常应怎样饮食】饮食调节好是让过敏性体质改善的关键 ， 很多人长时间饮食不恰当 ， 没有注意饮食规律，总是吃甜食，还喜欢摄入辛辣，油腻的食物，这些类型的食物都会加重过敏症状 。
另外 ， 海鲜、豆类食物、蛋类食物都有引发过敏的风险，也要在身体不适应的情况下远离 。
当然，多补充维生素含量丰富的食物对自身抵抗力提高有效果 ， 选择柑橘，花椰菜来调节身体，对过敏症状有对抗作用 ， 才能让过敏体质带来的影响减轻 。
