【弯道起跑的技巧 如何完美的弯道起跑】1、弯道起跑、加速跑动作同直道起跑和加速跑 。而只是为了起跑后有一段直线加速跑的原因，起跑器必须要装在跑道右侧正对弯道切点的位置上 。相应地，在“各就位”动作时 ， 左手应撑在距起跑线后沿5～10厘米处 。听到枪响后,从跑道右侧起跑加速直线向正对弯道切点的位置跑去,接下来尽量贴着跑道的左侧跑，这样节省距离，不要左边跑跑右边跑跑,浪费能量 。
2、弯道途中跑：为了克服离心力，弯道跑摆时，整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时 ， 左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度 。弯道跑摆臂时 ， 左臂摆动幅度稍小 ， 靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大 ， 且前摆时稍向左前方 ， 后摆时肘关节稍向外 。弯道技术变化的程度与跑的速度、弯道半径有关联，速度越快、半径越小 ， 技术变化的程度越大 。从弯道进入直道时，身体逐渐减小内倾程度，放松跑2～3步，然后全力跑完全程 。
3、弯道跑技术平时训练方法:A:弯道跑30-50米接着跑进直道 。在跑出弯道前几步身体逐渐正直，体会顺惯性的自然跑 。B:学习完整的弯道跑技术 。让学生进行120-150米的弯道跑，体会进弯道跑、弯道跑、出弯道跑的衔接技术 。
