十个月宝宝睡觉总是会翻来覆去，而且不是一晚两晚的事情，经常这样的话就可能有点不正常 。为了保证宝宝的睡眠质量，我们要纠正宝宝这个不良的睡眠习惯 。怎么预防十个月宝宝睡觉翻来覆去呢？
其实小宝宝入睡后在床上翻滚的现象较为常见 。有时被子垫得不舒服或被子太厚等都会影响婴儿的睡眠质量 。有些家长怕小儿睡觉时冷，让他穿着衣服睡觉，小儿感到不适，于是翻来滚去 。有的家长总是担心小儿吃不饱，晚上睡前还让他吃很多的东西，使得小儿睡觉后肚子总是胀得难受，所以睡觉睡不踏实 。
宝宝的睡眠以浅睡眠为主，在浅睡眠时有睁眼、吸吮、翻身、哭啼，有的还会抬头张望，但这些动作大多是无意义的，即使睁眼也是无光的 。妈妈一般不要过多干预，可以先观察几分钟，再给予轻抚帮助宝宝继续入睡即可，不要抱起哄睡或者是用喂哺等中断宝宝的睡眠 。
一般这种情况会随着宝宝的月龄增加而逐渐改善的 。另外还应安排一个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些；培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥孩子 。晚上不要逗他玩，喂饱后就让她自已入睡，哭也不要管，几天后自然会形成习惯 。建议给宝宝补充需要量的鱼肝油和钙剂 。
如何预防睡觉翻来覆去
1、睡前哄，拍宝宝不要时间太长 ， 在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着 。不要大人抱着睡着 。
2、白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱 。
3、和宝宝玩捉迷藏 ， 让宝宝意识到即便看不到爸爸妈妈 ， 爸爸妈妈其实也在他周围 。
4、经常带到外边看看，不要天天闷在家里 ， 只熟悉家里的环境 。
【十个月宝宝睡觉翻来覆去】宝宝的睡眠很重要，睡眠不好会影响到宝宝的发育问题 。所以如果宝宝经常出现睡觉翻来覆去的情况，就要及时纠正 。
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