1、倾听音乐：音乐能带我们走进另一个世界，在这个世界自己就是绝对的主宰，你可以尽情的跟着音乐，肆意畅想 ， 跟着音符一起律动 ， 倾听的音乐尽量是一些舒缓或者旋律优美的，这样正能量才会不断的补充的我们身心，更好的消除负面情绪 。
2、呐喊：将内心深处的不愉快呼喊出来，这样人会变得轻松许多 。
3、倾诉：与呐喊有异曲同工之妙，可以与闺蜜/哥们、好友、同学、亲人等等，将自己的不开心，倾诉出来 ， 当你一股脑的将所有的不痛快说出来以后，内心会感觉到如释重负！
【怎么快速消除负能量心态】4、户外散步：走出室内 ， 深呼吸，看看室外花花草草亦或者车水马龙，仰望着天空 ， 会感觉到世界如此之大，人是如此的渺?。切┪圃谖颐巧肀叩娜梦颐遣豢牡哪切┤四切┤艘彩侨绱说拿煨 。谛木突岜涞没砣豢剩?
5、忙碌：让自己变得忙起来 ， 人一旦忙起来，内心就会获得充实感 ， 充实感会让你淡化内心深处的不开心 。
6、兴趣：去做自己喜欢的事情 ， 做自己喜欢的事情 ， 内心会有一种成就感，这种成就感会慢慢的吞噬那些不开心，让你变得积极乐观，让自己感受的自我的价值 。
以上就是关于怎么快速消除负能量心态的方法介绍了，其实每个人都有属于自己的放松方式，选择一种最适合自己的，跟着自己的内心走 。
