【适合晚餐的减肥食谱 晚餐山药青菜粥做法】1、将山药切好，泡水 ， 注意有的人会过敏 ， 一定要带好手套 。
2、准备少量葱和一片菜叶 。
3、材料备好 。
4、开火煮 ， 注意边煮边搅拌，煮至大米开花，山药变粉，下青菜继续煮至青菜熟透 。
5、出锅，撒上葱段即可 。
【适合晚餐的减肥食谱 晚餐山药青菜粥做法】1、将山药切好，泡水 ， 注意有的人会过敏 ， 一定要带好手套 。
2、准备少量葱和一片菜叶 。
3、材料备好 。
4、开火煮 ， 注意边煮边搅拌，煮至大米开花，山药变粉，下青菜继续煮至青菜熟透 。
5、出锅，撒上葱段即可 。
