1、通常睡觉之前可以食用富含维生素和微量元素补充糖分又不刺激胃黏膜的水果,可以选择苹果、香蕉等等 , 但是最常推荐的水果是香蕉 。
2、因为香蕉在睡前吃对身体有好处,香蕉中富含离子 , 尤其是富含钾离子,可以补充一天身体因为活动而丢失的一部分钾离子 。香蕉富含葡萄糖,可以补充在睡眠中人体出现阵发性或一过性低血糖反应 。香蕉富含纤维,有一定润肠和通便的作用效果,如果在睡前服用香蕉可以在第二天早晨促进排便,还能够有效的治疗和预防便秘 。
【睡前吃什么水果对身体好一点 睡前吃什么水果对身体好】
相关经验推荐
-
天涯明月刀手游真武连招怎么样?真武连招技巧攻略[图]
-
十二星座喜欢什么颜色 双子座标志,双子座的特点女生
-
-
如何对蝴蝶体育app的个人资料进行修改编辑?详细步骤讲解
-
-
-
-
-
-
清远异地就医直接结算如何报销 清远医保异地门诊报销
-
CPU|荣耀V50Pro用料过猛?4nm还带100W,还有5600毫安电池
-
永劫无间:七夜决赛圈怒斩9人成功吃鸡!将钩锁玩到极致的主播?
-
明日方舟卡拉顿花草灯艺屋怎么样 明日方舟阴云火花活动新增家具
-
王者荣耀:巅峰赛榜单全是野王?北北力挽狂澜跻身巅峰前十
-
-
-
-
活珠子一天吃几个营养最好-活珠子一天吃多少个功效好
-
小屏|发布三个月直降600元,2K屏+骁龙888Plus,小屏旗舰售价到冰点
-