1、枣泡水，养肝排毒
实验证明，每天给肝功用差的人喝大枣水，持续1周能添加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的成效 。
红枣的一个冲泡细节决议着它成效的上下 。红枣果皮坚韧不好消化，假设整颗冲泡 ， 很难将其有效成分完全溶出，因而最好将其掰开再冲泡 。
还要留意的是，新颖的红枣不宜冲泡或煎煮 。这是由于它的维生素C含量十分高 ， 用热水煮泡会严重破坏维C 。
2、红枣泡茶，补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝 ， 可治疗胃寒、胃痛 。
假设再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教员、营业员等使用嗓子频率较高的人 。
3、红枣熬汤 ， 止咳润肺
唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一同煮汤，可止咳润肺 。
材料：银耳：20克（大约半朵），红枣：20颗，冰糖：60克（可依据各人的口味添减重量）
做法：把银耳放在清水中发开 ， 摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一同放到锅里 ， 加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火 。
4、红枣煮蛋，补血养颜
用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋；持续用小火焐熟鸡蛋 。
红枣、桂圆和红糖都有补血的成效，煮出的鸡蛋很滋补 。
5、红枣熬粥，安神助眠
中医上讲，女性有躁郁不安、七上八上等症状 。
可用适量百合、莲子搭配红枣调理 。
若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的成效 。
6、红枣泡酒，血管通畅
【一日吃三枣一生不显老枣的六种吃法 一日三枣怎么吃最养人】红枣在浸泡进程中，富含营养的无机物更容易在酒中溶出 。对保持血管通畅有一定效果 。
