断奶不论对于宝宝还是妈妈，都是一个巨大的考验，也是宝宝生活的一个巨大的转折点 。在生活中，我们经常会看到有的妈妈断奶断的非常痛苦 ， 似乎生离死别一般 。那么如何断奶比较快，妈妈和宝宝都会比较轻松呢？
断奶的最佳年龄：1周岁
母乳是婴儿的最佳食品 。但是，随着宝宝的生长发育，4-6个月后，母乳中的营养已经不能完全满足宝宝生长的需要了 ， 此时就必须添加适当的辅食 。在添加辅食的初期，辅食提供的热量约占全部食物提供热量的10%左右；等到宝宝8～9个月的时候，辅食提供的热量占到了全部食物热量的一半;而对于1岁左右的宝宝，辅食提供的热量已经达到全部食物热量的60%以上，这时给宝宝断母乳已具备了合适的条件 。
断奶前的准备
1、断奶前要好好添加辅食
在宝宝断奶前一定要好好添加辅食 。断奶前的准备要从练习用勺子进食开始 ， 连续一周试着用勺子给婴儿喂一些果汁、汤等 。如果婴儿的脸颊和舌头使下颌跟着运动起来，宝宝能顺利吃下，就可逐渐实行断奶 。在按断乳食谱进行断乳时，如果婴儿不愿吃，也不要硬喂 。让宝宝尝试习惯吃其他食物 。断奶后，宝宝的饮食应以碎、软、烂为原则，喂以营养丰富、细软、易消化的食物，切忌给宝宝吃辛辣事物 。牛奶是宝宝每天的必需食物 。
2、心理篇
【宝宝如何断奶比较快】断奶要慢慢来，循序渐进，不能说断就断 。在准备给宝宝断奶前一个月内，妈妈可以逐步减少自己喂宝宝的次数 。比如之前白天喂三次宝宝，而现在改为就喂两次，加一次奶粉；过一两天，改为白天只喂一次，加两次奶粉；再过几天改为白天全部喂奶粉，晚上自己喂；再往后，改为白天和晚上临睡前的一餐都喂奶粉，半夜的一餐，自己喂；最后，则全部喂食奶粉，直至“瓜熟蒂落” ， 达到彻底断奶 。
错误的断奶方法
1、速效断奶法
有的妈妈不喝汤水，用毛巾勒住胸部，用胶布封住乳头 ， 想将奶水憋回去 。这些所谓的“速效断奶法”，违背了生理规律，而且很容易引起乳房胀痛 。
2、妈妈和宝宝“躲猫猫”
为了断奶，有的妈妈将宝宝送到娘家或婆家 。长时间的母子分离，会让宝宝缺乏安全感，特别是对母乳依赖较强的宝宝，因看不到妈妈而产生焦虑情绪，不愿吃东西，不愿与人交往 ， 甚至还会生病，消瘦 。奶没断好，还影响了宝宝的身体和心理健康 ， 实在得不偿失 。
3、往奶头上涂墨汁、辣椒水、万金油之类的刺激物 。
对宝宝而言，乳头上涂辣椒水、万金油或黄连之类的刺激物，简直是残忍的“酷刑” 。而且这些刺激性的食物对婴儿口腔粘膜造成伤害 ， 效果适得其反 。
正确的断奶方法
1、循序渐进，自然过渡 。
断奶的时间和方式取决于很多因素，每个妈妈和宝宝对断奶的感受各不相同，选择的方式也因人而异 。如果你已经作好了充分的准备，你和宝宝也都可以适应，断奶的时机便已成熟，你可以很快给宝宝断掉母乳 。特别是加上客观因素，如果妈妈一定要出差一段时间 ， 那么很可能几天就完全断奶了 。如果妈妈上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就会断掉 。
2、减少对妈妈的依赖 。
断奶前，要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间 ， 可以增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程 。让宝宝明白爸爸一样会照顾他，逐渐减少对妈妈的依赖心理 。这个时候就要充分发挥爸爸的作用 ， 来帮助宝宝渡过“断奶期” 。
3、培养宝宝良好的行为习惯 。
在断奶前后，妈妈适当多抱一抱宝宝，多给他一些爱抚是必要的，但是对于宝宝的无理要求，却不要轻易迁就，不能因为断奶的歉疚而养成了宝宝的坏习惯 。
4、少吃母乳 ， 多吃牛奶 。
开始断奶时，可以每天都给宝宝喝一些配方奶，也可以喝新鲜的全脂牛奶 。尽量多鼓励宝宝多喝牛奶，但只要他想吃母乳，妈妈不该拒绝他 。妈妈也可以为宝宝做一些辅食的准备 。
5、断掉临睡前的喂奶和夜奶 。
大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯 。最难断掉的 ， 恐怕就是临睡前和半夜里的喂奶了，可以先断掉夜奶，再断临睡前的奶 ， 这时候需要爸爸或家人的积极配合 。刚开始宝宝可能会闹腾几天，但只要坚持下来就会得到好转的 。
另外，在断奶期间妈妈依然要让宝宝学习用杯子喝水和饮果汁，学习自己用小勺吃东西，锻炼宝宝生活自理的能力 。
