合适的牙刷
牙刷是唯一的刷牙工具，牙刷的好坏直接影响刷牙的质量和舒适感 。
普通人应该选购刷头适当偏小的牙刷，大小以确保放入口中能灵活转动，长度覆盖2~3颗牙齿的大小为宜 。刷毛建议选择细软为宜 ， 毛束应有明显间距 。
现在科技发达 ， 除了普通牙刷外还有电动牙刷、声波震动牙刷、超声波震动牙刷等高科技牙刷，能获得比普通牙刷更高的清洁效率 。注意幼儿及牙齿敏感脆弱的人群不宜使用（超）声波震动牙刷 。
建议每3-6个月换一次牙刷，防止牙刷上的霉菌和细菌滋生 。
规避 6 种错误的刷牙方式
1、不能冷水或热水刷牙
2、刷牙的力量不要太大
3、刷牙不能横着刷
4、牙刷头不要太大
5、早上刷牙建议在早餐后 ， 不要起床后马上刷牙
6、刷牙后漱口次数不要太多 ， 1到2次即可
刷牙时间及次数
【Bass 掌握正确的刷牙方法-图解巴氏刷牙法】为了保证每个牙面都有足够的拂刷时间，每次刷牙时间不少于一分钟，建议刷足2分钟 。为了控制牙菌斑，保持口腔卫生与口气清新，至少每天早晚各刷牙一次 。
